臀筋/ハムストリングへのアプローチ

パッドの貼る位置

ハムストリング:2枚

臀部:2枚

設定

PMモード(筋トレモード)

BURST : 3

POWER:19~22%

周波数：250Hz

ポイント

バーストモードをつけることで筋肉の収縮と弛緩が目に見えてわかります。

今回は250Hzとやや深い層へアプローチする設定で、
表層の大臀筋だけでなくもう少し深い中臀筋、小臀筋にもアプローチするような設定です。

ヒップの引き上げや大きな筋肉を狙うことで短い時間で大きな運動単位を狙います。